Меню
Главная
Авторизация/Регистрация
 
Главная arrow Психология arrow Аддиктивное поведение подростков

Список литературы

  • 1. Абдиров Н.М., Иктынбаев М.К. Подросток в орбите наркотизма: проблемы, предупреждения: Монография. - Караганда, 1997. - 228 с.
  • 2. Баярд Д., Баярд Р. Ваш беспокойный подросток. - М.: Педагогика, 1992. - 316 с.
  • 3. Белогуров С.Б. Популярно о наркотиках и наркоманиях. Книга для всех. - СПб.: ВЕЧЕ, 1998. - 254 с.
  • 4. Березин С.В. и др. Психология ранней наркомании. - Самара, 1997. - 185 с.
  • 5. Битенский В.С., Херсонский Б.Г., Дворяк С.В. и др. Наркомании у подростков. - Киев, 1989. - 260 с.
  • 6. Братусь В.С., Сидоров П.И. Психология, клиника и профилактика раннего алкоголизма. - М.: Медицина, 1984. - 322 с.
  • 7. Варцалкина В. В. Некоторые психолого-педагогические аспекты антинаркотической пропаганды // Психологические проблемы выявления и коррекции отклоняющегося поведения школьников. - Нальчик, 2000. - 288 с.
  • 8. Василюк Ф. Е. Психология переживания. - М.: МГУ, 1988. - 310 с.
  • 9. Гарифуллин Р.Р. Скрытая профилактика наркомании: Практическое руководство для педагогов и родителей. -- М.: СК Сфера, 2002. - 266с.
  • 10. Завьялов В. Ю. Психологические аспекты формирования алкогольной зависимости. - Новосибирск: Наука, 1988. - 364 с.
  • 11. Заика Е.В., Крейдун Н.П., Якина А.С. Психологическая характеристика личности подростка с отклоняющимся поведением // Вопросы психологии. - №4. - 1990. С.83-90.
  • 12. Кулаков С.А. Диагностика и психотерапия аддиктивного поведения у подростков. - М.: Просвещение-АСТ, 1998. - 462 с.
  • 13. Кулаков С.А. Психотерапия и психопрофилактика аддиктивного поведения у подростков. - М.-СПб.: Гардарика, 2003. - 470 с.
  • 14. Личко А.Е. Особенности саморазрушающего поведения при разных типах акцентуации характера у подростков // Саморазрушающее поведение у подростков. - Л.: Мысль, 1989. - 377с.
  • 15. Лозовой В.В. Профилактика наркомании. Школа, семья: Учебное пособие. - Екатеринбург, 2000. - 290 с.
  • 16. Лушагина И. "Детям риска" требуется помощь // Воспитание школьников. - 1997. - №4.
  • 17. Колбанов В.В., Зайцев Г.К. Валеология в школе: Методическое пособие. - СПб.: Гардарика, 1992. - 480 с.
  • 18. Максимова Н.Ю. О склонности подростков к аддиктивному поведению // Вопросы психологии. - №11. - 2001.
  • 19. Милушева Г.А., Найденова Н.Г. О роли микросоциальных факторов в возникновении девиантного поведения у подростков с ранними формами злоупотребления токсикоманическими веществами и алкоголем // Вопросы наркологии. - 1992. - № 3-4.
  • 20. Меньшикова Е.С. Программы профилактики злоупотребления алкоголем и наркотиками для подростков // Семейная психология и семейная терапия. - 1997. - №2. С.88-105.
  • 21. Молчанова Т.К., Виноградова Н.К. Составление образовательных программ (практические рекомендации). - М.: Педагогика, 2001. - 218 с.
  • 22. Муньягисеньи Э. Влияние неблагоприятных фактов микросреды на формирование аддиктивного поведения у подростков // Психологическая наука и образование. - №4. - 2001.
  • 23. Немов Р.С. Психология. В 3 кн. Кн. 3. - М.: Просвещение: ВЛАДОС, 1995. - 512 с.
  • 24. Овчарова Р.В. Справочная книга социального педагога. - М.: СК "Сфера", 2001. - 524 с.
  • 25. Организация деятельности центров социальной помощи семье и детям и центров психолого-педагогической помощи населению по предупреждению детской безнадзорности. // Российский фонд социальных реформ. - М.: Просвещение, 2001. - 114 с.
  • 26. Петракова Т.Н., Лимонова Д.Л., Меньшикова Е.С. Ситуационная мотивация потребителей наркотиков у подростков // Вопросы наркологии. - 1999. - №5.
  • 27. Позднякова М. Е. Употребление наркотиков подростками как одна из форм девиантного поведения // Девиантное поведение подростков: причины, тенденции и формы социальной защиты / Под ред. Ю.А. Клейберга. - М.: Просвещение, 1998. - 227 с.
  • 28. Предупреждение подростковой и юношеской наркомании / Под ред. С.В.Березина, К.С. Лисецкого, И.Б.Орешниковой. - М.: Проспект, 2000. - 362 с.
  • 29. Психологические особенности наркоманов периода взросления / Под ред. С.В. Березина, К. С. Лисецкого. - Самара, 1998. - 258 с.
  • 30. Пятницкая И. Н. Злоупотребление алкоголем и начальная стадия алкоголизма. - М.: Медицина, 1988. - 163 с.
  • 31. Сидоренко Е.В. Тренинг влияния и противостояния влиянию. - СПб.: Речь, 2003. - 374 с.
  • 32. Склянова Н.А., Юсупова Н.П., Фокина Г.О. и др. Как разработать программу "Здоровье" в образовательном учреждении: Учебно-методическое пособие. - Новосибирск, 2000. - 116 с.
  • 33. Соловов А.В. Варианты психопатологии у подростков при Джон А. начальных формах клинической зависимости // Школа здоровья. - 2000. - №1. С. 79-82.
  • 34. Тренинг развития жизненных целей. /Под ред. Трошихиной Е.Г. - СПб.: Речь, 2001. - 216 с.
  • 35. Христофорова М.И., Шипицина Л.М. Психологические особенности созависимых семей подростков-наркоманов // Cборник тезисов международной конференции: подросток и молодежь в меняющемся обществе (проблемы девиантного поведения). - М.: Изд. РГУ - 2001. - 220 с.
  • 36. Черкашина Л.А., Склянова Н.А., Рукавишников А.И. и др. Профилактика наркозависимости в школе: Методическое пособие. Книга вторая. - Новосибирск, 2001. - 278 с.
  • 37. Шабалина В. Аддиктивное поведение в подростковом и юношеском возрасте. - М.: ВЕЧЕ, 2003. - 384 с.
  • 38. Шереги Ф.Э., Арефьева А.Л. и др. Материалы международной конференции "Подростки и молодежь в меняющемся обществе" (проблемы отклоняющегося поведения). - М.: Изд. РГУ, 2001. - 220 с.
  • 39. Эйдемиллер Э. Г., Куликов С. А., Черемисин О. В. Исследование образа "Я" у подростков с аддиктивным поведением / Психологические исследования и психотерапия в наркологи. - Л.: Наука, 1989. - 248 с.
  • 40. Юдкина А.А. Аддиктивное поведение учащихся: организация профилактической работы // Сибирский Учитель. - Май-июнь 2003. - №3 (27).
  • 41. Я хочу провести тренинг. Пособие для начинающего тренера, работающего в области профилактики ВИЧ/СПИД, наркозависимости и инфекций, передающихся половым путем. - Новосибирск: Гуманитарный Проект, 2000. - 204 с.

Приложение 1

Тест "Самооценка"

Самооценка - связана с одной из центральных потребностей человека -- потребностью в самоутверждении, со стремлением человека найти свое место в жизни, утвердить себя как члена общества в глазах окружающих и в своем собственном мнении.

Самооценка может быть оптимальной и неоптимальной.

При оптимальной, адекватной самооценке субъект правильно соотносит свои возможности и способности, достаточно критически относится к себе, стремится реально смотреть на свои неудачи и успехи, старается ставить перед собой достижимые цели, которые можно осуществить на деле. К оптимальной относятся самооценки "высокий уровень" и "выше среднего уровня" (человек заслуженно ценит, уважает себя, доволен собой), а также "средний уровень" (человек уважает себя, но знает свои слабые стороны и стремится к самосовершенствованию, саморазвитию). Но самооценка может быть и неоптимальной -- чрезмерно завышенной или слишком заниженной.

На основе неадекватно завышенной самооценки у человека возникает неправильное представление о себе, идеализированный образ своей личности и возможностей, своей ценности для окружающих, для общего дела. В таких случаях человек идет на игнорирование неудач ради сохранения привычной высокой оценки самого себя, своих поступков и дел.

Человек с завышенной неадекватной самооценкой не желает признавать, что все это -- следствие собственных ошибок, лени, недостатка знаний, способностей или неправильного поведения. Возникает тяжелое эмоциональное состояние -- аффект неадекватности, главной причиной которого является стойкость сложившегося стереотипа завышенной оценки своей личности.

Самооценка может быть и заниженной, т. е. ниже реальных возможностей личности. Обычно это приводит к неуверенности в себе, робости и отсутствию дерзаний, невозможности реализовать свои способности. Такие люди не ставят перед собой труднодостижимые цели, ограничиваются решением обыденных задач, слишком критичны к себе.

Итак, при исследовании самооценки испытуемым было предложено из 4 наборов качеств выписать те, которые они считают наиболее ценными. Затем каждый испытуемый в выписанных качествах должен был выделить те, которыми он, на его взгляд, реально обладает.

Инструкция:

Каждый человек имеет определенные представления об идеале, наиболее ценных свойствах личности. На эти качества люди ориентируются в процессе самовоспитания. Какие качества вы более всего цените в людях? У разных людей эти представления неодинаковы, а потому не совпадают результаты самовоспитания. Какие же представления об идеале имеются у вас? Разобраться в этом вам поможет следующее задание, которое выполняется в два этапа.

ЭТАП I

  • 1. Разделите лист бумаги на четыре равные части, обозначьте каждую часть римскими цифрами I, II, Ш, IV.
  • 2. Даны четыре набора слов, характеризующих положительные качества людей. Вы должны в каждом наборе качеств выделить те, которые более значимы и ценны для Вас лично, которым Вы отдаете предпочтение перед другими. Какие это качества и сколько их каждый решает сам.
  • 8. Внимательно прочитайте слова первого набора качеств. Выпишите в столбик наиболее ценные для вас качества вместе с их номерами, стоящими слева. Теперь приступайте ко второму набору качеств -- и так до самого конца. В итоге вы должны получить четыре набора идеальных качеств. (Выписывать нужно только сами качества, а не их определения).

НАБОР КАЧЕСТВ ЛИЧНОСТИ

I. Межличностные отношения, общение.

  • 1. Вежливость -- соблюдение правил приличия, учтивости.
  • 2. Заботливость -- мысль, или действие, направленные к благополучию людей; попечение, уход,
  • 3. Искренность -- выражение подлинных чувств, правдивость, откровенность.
  • 4. Коллективизм -- способность поддерживать общую работу, общие интересы, коллективное начало.
  • 5. Отзывчивость -- готовность отозваться на чужие нужды.
  • 6. Радушие -- сердечное, ласковое отношение, соединенное с гостеприимством, с готовностью чем-нибудь услужить.
  • 7. Сочувствие -- отзывчивое, участливое отношение к переживаниям, несчастью людей.
  • 8. Тактичность -- чувство меры, создающее умение вести себя в обществе, не задевать достоинства людей.
  • 9. Терпимость -- умение без вражды относиться к чужому мнению, характеру, привычкам.
  • 10. Чуткость -- отзывчивость, сочувствие, способность легко понимать людей.
  • 11. Доброжелательность -- желание добра людям, готовность содействовать их благополучию.
  • 12. Приветливость -- способность выражать чувство личной приязни.
  • 13. Обаятельность -- способность очаровывать, притягивать к себе.
  • 14. Общительность -- способность легко входить в общение.
  • 1б. Обязательность верность слову, долгу, обещанию.
  • 16. Ответственность -- необходимость, обязанность отвечать за свои поступки и действия.
  • 17. Откровенность -- открытость, доступность для людей.
  • 18. Справедливость -- объективная оценка людей в соответствии с истиной.
  • 19. Совместимость -- умение соединять свои усилия с активностью других при решении общих задач.
  • 20. Требовательность -- строгость, ожидание от людей выполнения своих обязанностей, долга.

П. Поведение.

  • 1. Активность -- проявление заинтересованного отношения к окружающему миру и самому себе, к делам коллектива, энергичные поступки я действия.
  • 2. Гордость -- чувство собственного достоинства.
  • 3. Добродушие -- мягкость характера, расположение к людям.
  • 4. Порядочность -- честность, неспособность совершать подлые и антиобщественные поступки.
  • 5. Смелость -- способность принимать и осуществлять свои решения без страха.
  • 6. Твердость -- умение настоять на своем, не поддаваться давлению, непоколебимость, устойчивость.
  • 7. Уверенность -- вера в правильность поступков, отсутствие колебаний, сомнений. .
  • 8. Честность -- прямота, искренность в отношениях и поступках, .
  • 9. Энергичность -- решительность, активность поступков и действий.
  • 10. Энтузиазм -- сильное воодушевление, душевный подъем.
  • 11. Добросовестность -- честное выполнение своих обязанностей.
  • 12. Инициативность -- стремление к новым формам деятельности.
  • 13. Интеллигентность -- высокая культура, образованность, эрудиция.
  • 14. Настойчивость -- упорство в достижении целей.
  • 15. Решительность -- непреклонность, твердость в поступках, способность быстро принимать решения, преодолевая внутренние колебания.
  • 16. Принципиальность -- умение придерживаться твердых принципов, убеждений, взглядов на вещи и события.
  • 17. Самокритичность -- стремление оценивать свое поведение, умение вскрывать своя ошибки и недостатки.
  • 18. Самостоятельность -- способность осуществлять действия без чужой помощи, своими силами.
  • 19. Уравновешенность -- ровный, спокойный характер, поведение.
  • 20. Целеустремленность -- наличие ясной цели, стремление ее достичь.

III. Деятельность.

  • 1. Вдумчивость -- глубокое проникновение в суть дела.
  • 2. Деловитость -- знание дела, предприимчивость, толковость.
  • 3. Мастерство -- высокое искусство в какой-либо области.
  • 4. Понятливость -- умение понять смысл, сообразительность.
  • 5. Скорость -- стремительность поступков и действий, быстрота.
  • 6. Собранность -- сосредоточенность, подтянутость.
  • 7. Точность -- умение действовать как задано, в соответствии с образцом.
  • 8. Трудолюбие -- любовь к труду, общественно-полезной деятельности, требующей напряжения.
  • 9. Увлеченность -- умение целиком отдаваться какому-либо делу.
  • 10. Усидчивость -- усердие в том, что требует длительного времени и терпения.
  • 11. Аккуратность -- соблюдение во всем порядка, тщательность работы, исполнительность.
  • 12. Внимательность -- сосредоточенность на выполняемой деятельности.
  • 13. Дальновидность -- прозорливость, способность предвидеть последствия, прогнозировать будущее. .
  • 14. Дисциплинированность -- привычка к дисциплине, сознание долга перед обществом.
  • 15. Исполнительность -- старательность, хорошее исполнение заданий.
  • 16. Любознательность -- пытливость ума; склонность к приобретению новых знаний.
  • 17. Находчивость -- способность быстро находить выход из затруднительных положений.
  • 18. Последовательность -- умение выполнять задания, действия в строгом порядке, логически стройно.
  • 19. Работоспособность -- способность много и продуктивно работать.
  • 20. Скрупулезность -- точность до мелочей, особая

тщательность.

IV. Переживания, чувства.

  • 1. Бодрость -- ощущение полноты силы, деятельности, энергии.
  • 2. Бесстрашие - отсутствие страха, храбрость.
  • 3. Веселость -- беззаботно-радостное состояние.
  • 4. Душевность -- искреннее дружелюбие, расположенность к людям.
  • 5. Милосердие -- готовность помочь, простить из сострадания, человеколюбия.
  • 6. Нежность -- проявление любви, ласки.
  • 7. Свободолюбие -- любовь и стремление к свободе, независимости.
  • 8. Сердечность -- задушевность, искренность а отношениях.
  • 9. Страстность -- способность целиком отдаваться увлечению.
  • 10. Стыдливость -- способность испытывать чувство стыда.
  • 11. Взволнованность -- мера переживания, душевное беспокойство.
  • 12. Восторженность -- большой подъем чувств, восторг, восхищение.
  • 13. Жалостливость --склонность к чувству жалости, состраданию.
  • 14. Жизнерадостность -- постоянство чувства радости, отсутствие уныния.
  • 15. Любвеобильность -- способность сильно и многих любить.
  • 16. Оптимистичность -- жизнерадостное мироощущение, вера в успех.
  • 17. Сдержанность -- способность удержать себя от проявления чувств.
  • 18. Удовлетворенность -- ощущение удовольствия от исполнения желаний.
  • 19. Хладнокровность -- способность сохранять спокойствие и выдержку.
  • 20. Чувствительность -- легкость возникновения переживаний, чувств, повышенная восприимчивость к воздействиям извне.

ЭТАП II

Внимательно рассмотрите качества личности, выписанные вами из первого набора, и найдите среди них такие, которыми вы обладаете реально. Обведите цифры при них кружком. Теперь переходите ко второму набору качеств, затем к третьему я четвертому.

Обработка:

  • 1. Подсчитывается количество "реальных" качеств - Р.
  • 2. Подсчитывается количество "идеальных" качеств - И.
  • 3. Вычисляется их процентное соотношение.
  • 4. Результат сопоставляется с оценочной шкалой.

Психодиагностическая шкала

Уровень самооценки

Пол

  • 2. Воспитание позитивной самооценки, осознание наличия собственных ценностей в этой жизни.
  • 3. Наличие некоторых сведений о психоактивных веществах.
  • Реализация поставленных задач осуществляется через применение социально-педагогических занятий, способствующих перенесению положительного опыта участников в реальную жизнь

    Целевая группа: Подростки, учащиеся общеобразовательных учреждений.

    Вводное занятие

    Цель занятия: Знакомство участников друг с другом, с ведущим.

    План:

    • 1. "Кто я?"
    • 2. "Моя любимая игрушка"
    • 3. "Аплодисменты по кругу"
    • 1. "Кто я?"

    Инструкция: Возьмите лист бумаги и ответьте на вопрос "Кто я?" несколько раз.

    После этого участники зачитывают написанное и дают пояснения.

    2. "Моя любимая игрушка"

    Участники по очереди коротко рассказывают о своей любимой игрушке, почему они ее любят, откуда она у них.

    3. "Аплодисменты по кругу"

    Инструкция: "Мы хорошо поработали сегодня, и мне хочется предложить вам игру, в ходе которой аплодисменты сначала звучат тихонько, а затем становятся все сильнее и сильнее".

    Ведущий начинает хлопать в ладоши, глядя и постепенно подходя к одному из участников группы. Затем этот участник выбирает из группы следующего, кому они аплодируют вдвоем. Третий выбирает четвертого и т. д. Последнему участнику аплодирует уже вся группа.

    Блок 1. Работа с агрессией

    Цель: Коррекция агрессии

    Задачи:

    • - Быть внимательным к нуждам и потребностям подростка.
    • - Демонстрировать модель неагрессивного поведения.
    • - Обучать приемлемым способам выражения гнева.
    • - Давать подростку возможность проявлять гнев непосредственно после фрустрирующего события.
    • - Обучать распознаванию собственного эмоционального состояния и состояния окружающих людей.
    • - Развивать способности к эмпатии.
    • - Расширять поведенческий репертуар подростка.
    • - Отрабатывать навыки реагирования в конфликтных ситуациях.
    • - Учить брать ответственность на себя.

    Занятие №1

    План:

    • 1. "Ласковые лапки"
    • 2. "Менялки"
    • 3. "Разговор с руками"
    • 1. "Ласковые лапки"

    Цель: снятие напряжения, мышечных зажимов, снижение агрессивности, развитие чувственного восприятия, гармонизация отношений между ребенком и взрослым.

    Взрослый подбирает 6-7 мелких предметов различной фактуры: кусок меха, кисточку, стеклянный флакон, бусы, вату и другое. Все это выкладывается на стол. Ребенку предлагается оголить руку по локоть; воспитатель объясняет, что по руке будут ходить "зверек" и касаться ласковыми лапками. Надо с закрытыми глазами угадать, какой "зверек" прикасался к руке - отгадать предмет. Прикосновения должны быть поглаживающими, приятными.

    Вариант игры: "зверек" будет прикасаться к щеке, колену, ладони. Можно поменяться местами с ребенком.

    2. "Менялки"

    Цель: развитие коммуникативных навыков, активизация детей. Игра проводится в кругу, участники выбирают водящего, который встает и выносит свой стул за круг, таким образом, получается, что стульев на один меньше, чем играющих. Далее ведущий говорит: "Меняются местами те у кого...(светлые волосы, часы и так далее). После этого имеющие названный признак должны быстро встать и поменяться местами, в то же время водящий старается занять свободное место. Участник игры, оставшийся без стула, становится водящим.

    3. "Разговор с руками"

    Цель: научить детей контролировать свои действия. Если ребенок подрался, что-то сломал или причинил кому-нибудь боль, можно предложить ему такую игру: обвести на листе бумаги силуэт ладоней. Затем предложите ему оживить ладошки - нарисовать им глазки, ротик, раскрасить цветными карандашами пальчики. После этого можно затеять беседу с руками. Спросите: "Кто вы, как вас зовут?", "Что вы любите делать?", "Чего не любите?", "Какие вы?". Если ребенок не подключается к разговору, проговорите диалог сами. При этом важно подчеркнуть, что руки хорошие они многое умеют делать (перечислите, что именно), но иногда не слушаются своего хозяина. Закончить игру нужно "заключением договора" между руками и их хозяином. Пусть руки пообещают, что в течение 2-3 дней они постараются делать только хорошие дела: мастерить, здороваться, играть и не будут никого обижать.

    Если ребенок согласится на такие условия, то через заранее оговоренный промежуток времени необходимо снова поиграть в эту игру и заключить договор на более длительный срок, похвалив послушные руки и их хозяина.

    Занятие №2

    План:

    • 1. "Передай мяч"
    • 2. "Зеваки"
    • 3. "Обзывалки"
    • 1. "Передай мяч"

    Цель: снять излишнюю двигательную активность.

    Сидя на стульях или стоя в кругу, играющие стараются как можно быстрее предать мяч, не уронив его, соседу. Можно в максимально быстром темпе бросать мяч друг другу или передавать его, повернувшись спиной в круг и убрав руки за спину. Усложнить упражнение можно, попросив детей играть с закрытыми глазами или используя в игре одновременно несколько мячей.

    2. "Зеваки"

    Цель: развитие произвольного внимания, быстроты реакции, обучение умению управлять своим телом и выполнять инструкции. Все играющие идут по кругу, держась за руки. По сигналу, ведущего дети останавливаются, хлопают 3 раза в ладоши, поворачиваются и идут в другую сторону. Кто не успел выполнить задание, выбывает из игры. Игру можно проводить под музыку. Дети делают хлопок под определенное слово песни.

    3. "Обзывалки".

    Цель: снять вербальную агрессию, помочь детям выплеснуть гнев в приемлемой форме.

    Скажите детям следующее: "Ребята, передавая мяч по кругу, давайте называть друг друга разными необидными словами (заранее обговаривается условие, какими обзывалками можно пользоваться. Это могут быть названия овощей, фруктов, грибов и так далее). Каждое обращение должно начинаться со слов: "А ты, ..., морковка!" Помните, что это игра, поэтому обижаться друг на друга не будем. В заключительном круге обязательно следует сказать своему соседу что-нибудь приятное, например: "А, ты, ..., солнышко!"

    Игра полезна не только для агрессивных, но и для обидчивых детей. Следует проводить ее в быстром темпе, предупредив детей, что это только игра и обижаться друг на друга не стоит.

    Занятие №3

    План:

    • 1. "Два барана"
    • 2. "Я вижу"
    • 3. "Дракон"
    • 1. "Два барана"

    Цель: снять невербальную агрессию, предоставить ребенку возможность "легальным образом" выплеснуть гнев, снять излишнее эмоциональное и мышечное напряжение, направить энергию в положительное русло. Воспитатель разбивает детей на пары и читает текст: "Рано-рано два барана повстречались на мосту". Участники игры, широко расставив ноги, склонив вперед туловище, упираются ладонями и лбами друг в друга. Задача - противостоять друг другу, не сдвигаясь с места, как можно дольше. Можно издавать звуки "Бе-е-е".

    Необходимо соблюдать "технику безопасности", внимательно следить, чтобы "бараны" не расшибли себе лбы.

    2. "Я вижу"

    Цель: установить доверительные отношения между взрослым и ребенком, развивать память и внимание малыша.

    Участники игры, сидя в кругу, по очереди называют предметы, которые находятся в комнате, начиная каждое высказывание словами: "Я вижу..." Повторять один и тот же предмет дважды нельзя.

    3. "Дракон"

    Цель: помочь детям, испытывающим затруднения в общении, обрести уверенность и почувствовать себя частью коллектива. Играющие становятся в линию, держась за плечи друг друга. Первый участник - "голова", последний - "хвост". "Голова" должна дотянутся до "хвоста" и дотронуться до него. "Тело" дракона неразрывно. Как только "голова" схватила "хвост", она становится "хвостом". Игра продолжается до тех пор, пока каждый участник не побывает в двух ролях.

    Занятие №4

    План:

    • 1. "Доброе животное"
    • 2. "Расставь посты"
    • 3. "Жужа"
    • 1. "Доброе животное"

    Цель: способствовать сплочению детского коллектива, научить детей понимать чувства других, оказывать поддержку и сопереживать. Ведущий тихим таинственным голосом говорит: "Встаньте, пожалуйста, в круг и возьмитесь за руки. Мы - одно большое животное. Давайте послушаем, как оно дышит! А теперь подышим вместе! На вдох -делаем шаг вперед, на выдох - шаг назад. А теперь на вдох делаем два шага вперед, на выдох - 2 шага назад. Вдох - 2 шага вперед. Выдох - 2 шага назад. Так не только дышит животное, так же четко и ровно бьется его большое доброе сердце. Стук - шаг вперед, стук - шаг назад и т. д. Мы все берем дыхание и стук сердца этого животного себе".

    2. "Расставь посты"

    Цель: развитие навыков волевой регуляции, способности концентрировать внимание на определенном сигнале. Дети, маршируют под музыку друг за другом. Впереди идет командир, который выбирает направление движения. Как только командир хлопнет в ладоши, идущий последним ребенок должен немедленно остановится. Все остальные продолжают маршировать и слушать команду. Таким образом, командир расставляет всех детей в задуманном порядке. Чтобы слышать команды, дети должны передвигаться бесшумно.

    3. "Жужа"

    Цель: научить агрессивных детей быть менее обидчивыми, дать им уникальную возможность посмотреть на себя глазами окружающих, побыть на месте того, кого они сами обижают, не задумываясь об этом. "Жужа" сидит на стуле с полотенцем в руках. Все остальные бегают вокруг нее, строят рожицы, дразнят, дотрагиваются до нее. "Жужа" терпит, но когда ей все это надоедает, она вскакивает и начинает гоняться за обидчиками, стараясь поймать того, кто обидел ее больше всех, он и будет "Жужей"

    Взрослый должен следить, чтобы "дразнилки" не были слишком обидные.

    Блок 2. Развитие межличностного общения

    Цель: Развивать навыки межличностного общения

    Задачи:

    • -- формировать умение психологически верно и ситуативно обусловлено вступить в общение;
    • -- формировать умение поддерживать общение, психологически стимулировать активность партнера;
    • -- умение снять излишнее напряжение;
    • -- формировать умение эмоционально настраиваться на ситуацию общения;
    • -- формировать умение психологически адекватно ситуации общения выбрать жесты, позы, ритм своего поведения;
    • -- формировать умение мобилизоваться на достижение поставленной коммуникативной задачи.

    Занятие №1

    План:

    • 1. "Путаница"
    • 2. "Рукопожатия"
    • 3. "Ладушки"
    • 1. "Путаница"

    Цель: Эта игра направлена на активизацию совместной деятельности и может служить в качестве разминки, она наглядно показывает взаимосвязь всех людей. Упражнение выполняется в круге, дети стоят близко друг к другу.

    Инструкция: "С закрытыми глазами подними правую руку перед собой и рукой найди руку партнера. Затем протяни вперед левую руку и найди левую руку другого человека. (Таким образом, дети держат за руки тех, кто находится не рядом с ними.) Нашли?.. Теперь откройте глаза... Теперь попытайтесь распутаться, не отпуская рук, так, чтобы снова получился круг. Кто-то при этом окажется обращенным лицом в круг, а кто-то - лицом из круга".

    2. "Рукопожатия"

    Цель: Формирование круга общения

    Инструкция: "Мы все сейчас будем ходить по комнате (2-5 минут). Задачей является пожать как можно больше рук за это время. Каждый считает при этом, сколько рук он пожал".

    Обсуждение: Насколько ты был общительным, активным или пожимал руки только тем, кто сам к тебе подходил? Связано ли твое поведение в упражнении с тем, общительный ты в жизни или замкнутый?

    3. "Ладушки"

    Цель: Установить длительный контакт.

    Упражнение проводится в парах. Играя с партнером в "Ладушки", необходимо достичь максимально высокого темпа не сбиваясь и не говоря.

    Обсуждение: Насколько важно настроиться на партнера? Когда готовы оба перейти к другому темпу? Когда почувствовали друг друга? Насколько было приятно и было ли желание прекратить?

    Кто не может долго быть в контакте - это более замкнутые люди, а кому хочется продлить, кому комфортно в длительном общении - более общительный. Пары меняются.

    Занятие №2

    План:

    • 1. "Поздороваемся"
    • 2. "Контакт глазами"
    • 3. "Молчанка-говорилка"
    • 1. "Поздороваемся"

    Цель: Это упражнение обеспечивает возможность контакта и взаимодействия. Кроме того, дети в этой игре могут почувствовать все свое тело.

    Инструкция: "Сейчас мы будем играть в игру, в которой все надо будет делать очень быстро. Сначала вы все будете молча ходить по комнате, а по моему сигналу-хлопку нужно будет очень быстро "поздороваться" друг с другом. Я буду говорить вам, каким способом следует "поздороваться", при этом каждый раз вам надо будет находить нового партнера. Итак: глазами... руками... плечами... ушами... носами... коленями... пятками".

    Обсуждение: Понравилась ли тебе игра? Легко ли было действовать так быстро? Как было здороваться проще? С кем контакт было устанавливать легче, а с кем - сложнее?

    2. "Контакт глазами"

    Цель: Это упражнение обеспечивает возможность контакта и взаимодействия.

    Инструкция: "Сейчас мы посмотрим, какого цвета у нас глаза. Для этого мы будем 2 минуты ходить по комнате и смотреть в глаза друг другу, запоминая цвет глаз, а потом нам надо будет всем построиться по цвету глаз - от самых темных до самых светлых".

    Обсуждение: Узнал ли что-то новое о цвете глаз? Что ты чувствовал, когда смотрел в глаза?

    3. "Молчанка-говорилка"

    Цель: Установить длительный контакт.

    Упражнение выполняется в парах. Сначала две минуты надо молчать, ничего не говорить и смотреть друг другу в глаза. Может быть, общаться глазами. Важно удерживание внимания без разговоров, удерживание дистанции. Следующие две минуты - говорить о чем-то, обсуждать что-либо, не умолкая.

    Обсуждение: Как ты себя чувствовал в ситуации молчания и как - когда говорили? Что тебе больше понравилось, что показалось трудным?

    Занятие №3

    План:

    • 1. "Минга-манга"
    • 2. "Мое личное место"
    • 3. "Дружеская рука"
    • 1. "Минга-манга"

    Цель: Формирование круга общения.

    Инструкция: "Сейчас мы с вами посмотрим, кто из вас самый общительный. Для этого мы с вами сыграем в игру. Вы все будете ходить по комнате. Сначала медленно, потом быстрее и при этом будете здороваться друг с другом, а именно, если один говорит: "Минга", то другой отвечает: "Манга". По моему сигналу-хлопку вам надо будет быстро встать группой, образуя круг, касаясь партнеров локтями (руки согнуты на уровне груди). Количество человек в вашей группе должно будет совпадать с тем числом, которое я при этом назову. Например, если я хлопну в ладоши и скажу "4", то в вашем круге должно стоять 4 человека. Круг, в котором иное количество человек, а также те ребята, которые оказались вне круга, выбывают из игры. Таким образом, у нас к концу игры останутся только самые общительные люди. Если вы выбываете, не забывайте, что это только игра и что мы можем сыграть несколько раз.

    Обсуждение: Понравилась ли игра? Что ты чувствовал? Считаешь ли ты себя общительным человеком, замкнутым, популярным в группе, одиноким?

    2. "Мое личное место"

    Цель: При проведении предыдущих упражнений можно заметить, что дети недостаточно чувствуют свои "границы". В ходе этого упражнения мы еще раз можем затронуть вопрос о пространстве каждого. При этом мы подтверждаем право каждого ребенка и на вступление в контакт, и на одиночество, в зависимости от состояния, настроения и потребности.

    Инструкция: "Начните ходить по комнате в поисках такого места, которое вам нравится. Не спешите, постарайтесь выбрать себе приятное местечко не очень близко к другим детям. (Предоставьте детям побольше времени и убедитесь, что каждый нашел вполне удовлетворяющее его место.) Твое пространство находится там, где ты сейчас стоишь. Никто другой не может находиться на этом месте. Сядь на пол, когда ты садишься, тебе нужно чуть-чуть побольше места, чтобы удобно разместиться, - и все это тоже твое пространство. Попробуй использовать его, ведь оно принадлежит тебе. Почувствуй почву под ногами. Теперь вытяни руку и нарисуй воображаемый круг, охватывающий твое пространство. Сделай его таким большим, как ты хочешь. При этом обрати внимание на то, чтобы, ты мог дотянуться рукой до любой его части. Вся территория, до который ты можешь свободно дотянуться, принадлежит тебе... Теперь прикоснись к полу на твоем личном месте. Это твой собственный пол. Если хочешь, в своем воображении ты можешь окрасить его в любой цвет... Ты можешь медленно положить на него мягкий ворсистый коврик... А можешь расположить на нем теплый круглый матрац и развалиться на нем. А можешь попрыгать на своем личном месте вверх-вниз... Быть может, ты захочешь обнести свое место небольшой стеной. Для этого тебе достаточно прикоснуться к полу и медленно вытянуть из него стену, как рыбку из пруда. (Покажите детям это движение.) Ты можешь построить эту стену такой высоты, чтобы тебя никто не видел за ней... Возможно, сейчас ты захочешь сделать в ней окошко, чтобы выглядывать наружу. Своему окошку я придам форму сердечка (покажите, что вы как будто прорезываете окно в своей воображаемой стене). А как будет выглядеть твое окно? Сейчас я покрашу стены (покажите это с помощью пантомимы). Что еще ты можешь сделать со своим личным местом и со стеной вокруг него? Давайте немного помолчим, чтобы каждый в тишине мог приглядеться к своему месту. Кому из вас нравится свое пространство? Сейчас я громко скажу: "Поменяйтесь местами". И каждый из вас должен будет выбежать из своего места и перейти на место другого. Итак, поменяйтесь местами. Все заняли новые места? Нравится ли оно вам так же, как прежнее? А теперь вернитесь в свое пространство. Как вы чувствуете себя здесь? Как вы себя чувствуете, когда у вас есть личное пространство? А теперь аккуратно "сложите и упакуйте" свое личное пространство и положите его рядом с собой".

    Обсуждение: Понравилось ли тебе упражнение? Что было трудным? Что ты чувствовал, когда был в чужом месте и когда вернулся в свое? Что ты думаешь о своем пространстве?

    3. "Дружеская рука"

    Цель: Обучение терпению.

    Все участники садятся спинами в круг, закрывают глаза. Нужно подойти и положить руки на плечи тому, кому захочется, кто тебе больше всех нравится. Ограничений по количеству нет. Ведущий подходит к участникам и поднимает того, кто будет класть руки, так, чтобы другие участники не знали, кто к ним подходит. Задача: ни за что не открывать глаза. Важно терпение - как бы долго ни подходили, терпеть и не открывать глаза.

    Обсуждение: Трудно ли было не открывать глаза? Подглядывал ли? Был ли терпеливым?

    Занятие №4

    План:

    • 1. "Установление дистанции"
    • 2. "Сценки вежливости"
    • 3. "Задержать дыхание".
    • 1. "Установление дистанции"

    Цель: Определение особенностей общения с конкретными людьми, группой.

    Существует два варианта этого упражнения: "индивидуальные дистанции" и "групповая дистанция". Групповой вариант выполняется следующим образом. Один человек стоит в центре круга. Участники держатся за руки. Они по команде центрального участника подходят ближе или отходят дальше от него, изменяя величину круга. Можно варьировать движение: медленно подходить, быстро, спиной и т. д. Когда центральный участник чувствует, что ему становится уже некомфортно, он говорит "стоп" - и вся группа замирает.

    Индивидуальный вариант выполняется несколько иначе. К центральному участнику по очереди подходит каждый член группы. Он двигается до тех пор, пока центральный участник не скомандует "Стоп", то есть пока ему не начнет становиться дискомфортно. Движение можно варьировать, как и в групповом варианте.

    2. "Сценки вежливости"

    Цель: Выработать навыки вежливого поведения.

    Это ролевая игра. Детям предлагается разыграть некоторую ситуацию. Выбирается ситуация, в которой предполагается поступать вежливо, так как этого требует общество. Например, в автобусе надо уступить место "старушке". Участники группы рассаживаются полукругом, входит "старушка" и по очереди обращается к каждому участнику с просьбой уступить место. Участники группы могут отвечать кто как хочет. Ведущий, может дать группе задание. Например: "Сейчас вы все должны быть вежливыми и заботиться о том, чтобы старушке было удобно ехать". Другое задание: "Вы будете все агрессивно настроены, может быть, у вас радикулит и сильно болит спина, может быть, вы беременны, а может быть, вам не нравится, что эта старушка слишком навязчива или вы просто не хотите уступать ей место". Еще одно задание: "На просьбу старушки все, вежливо улыбаясь, говорят "нет". Каждый участник может попробовать побыть в роли старушки.

    Обсуждение: Легко ли было быть вежливым пассажиром, отказывать, быть старушкой? Легко ли было отвечать "Нет"? Какие ответы были наиболее агрессивными, а какие вежливыми? Что ты чувствовал? Как обычно ты поступаешь в жизни и что при этом чувствуешь?

    3. "Задержать дыхание"

    Цель: Выработка навыков саморегуляции.

    По команде ведущего участники задерживают дыхание на несколько секунд. Задержка дыхания на вдохе - активизирует, а на выдохе - успокаивает.

    Блок 3. Снятие мышечных зажимов

    Цель: Развитие у подростка отношения к себе как к самоценной чувствующей индивидуальности через осмысление ощущений тела и сопутствующих переживаний; снятие мышечных зажимов.

    Задачи:

    • - Развитие поведенческой пластичности;
    • - Расширение диапазона и потенциала движений;
    • - Формирование положительного образа физического "я";
    • - Снижение тревожности, возникшей вследствие негативного образа тела.

    Занятие №1

    План:

    • 1. "Изобрази настроение"
    • 2. "Слепой и глухонемой"
    • 3. "Тишина"
    • 1. "Изобрази настроение"

    Цель: разобраться в своих чувствах и выразить их при помощи тела.

    Задание выполняется парами. Необходимо выразить при помощи тела свое настроение, состояние на данный момент. Один из партнеров принимает несколько разных поз, выражающих его настроение. Он должен выбрать соответствующую позу, в которой может замереть. Когда он замирает, партнер изображает эту позу на бумаге и пытается почувствовать его настроение. Затем партнеры меняются ролями. Они выясняют, что поняли по положению тел друг друга, почему выбрали именно такие позы.

    2. "Слепой и глухонемой"

    Цель: понять законы общения.

    Этот метод требует взаимного доверия и ответственности. Суть метода лучше всего выражают слова Халиля Джебрана "Ты слепой, а я глухонемой, поэтому возьмемся за руки и постараемся понять друг друга".

    Партнеры, разбившись на пары, распределяют роли: один -- "слепой" (он должен быть с закрытыми глазами), другой -- "глухонемой" (он должен молчать). "Глухонемой" водит "слепого" "по лесу" 15--20 минут, затем партнеры меняются ролями.

    Задание: знакомить "слепого" с окружающим миром.

    Примечание: сразу же обсудить опыт. Рефлексия: вопросы "слепому":

    • 1. Что ты чувствовал, когда ничего не мог видеть?
    • 2. Доверял ли ты поводырю?
    • 3. Если да -- почему?
    • 4. Если нет -- почему?
    • 5. Какой мир он показал тебе?
    • 6. Что нового ты понял и открыл?
    • 7. Как чувствуешь себя сейчас?

    a. Вопросы поводырю ("глухонемому"):

    • 8. Чувствовал ли ты ответственность за человека, которого водил?
    • 9. Что при этом тяжелее всего? Почему?
    • 10. Что больше понравилось -- водить или быть ведомым? Почему?
    • 11. Что ты испытал нового и важного?
    • 3. "Тишина"

    Цель: концентрация на звуках извне и на ощущениях внутри тела.

    Участники располагаются полукругом. Ведущий предлагает всем закрыть глаза, расслабиться и в течение нескольких минут сосредоточиться и прислушаться к тому, что делается во внешнем мире (в комнате, за окном, в соседних помещениях). Участникам предлагается услышать и запомнить как можно больше звуков и прислушаться, какие ощущения при этом возникают в теле. После этого необходимо поделиться тем, что услышали и ощутили участники во время упражнения.

    Занятие №2

    План:

    • 1. "Радуга"
    • 2. "Качества"
    • 3. "Приглашение "
    • 1. "Радуга"

    Цель: расширение границ невербального самовыражения.

    Группа расположена полукругом. Ведущий предлагает участникам подумать, каким цветом можно выразить их настроение в настоящий момент.

    Каждый из участников выходит в центр полукруга и невербально показывает цвет своего настроения.

    2. "Качества"

    Цель: лучше узнать друг друга; поощрение невербальной коммуникации.

    Участники сидят в кругу. Бросая мяч друг другу, каждый из участников невербально изображает какую-то отличительную особенность или качество того человека, который получает мяч.

    3. "Приглашение "

    Цель: поощрение невербальной коммуникации.

    Участникам предлагается выбрать себе партнера. Каждый придумывает, каким образом можно провести следующий день (например, кататься на коньках, пойти в кино и т. д.), и приглашает партнера, используя только невербальные средства.

    Занятие №3

    План:

    • 1. "Этюды"
    • 2. "Если бы ты был..."
    • 3. "Растопить узоры на стекле"
    • 1. "Этюды"

    Цель: получить навыки взаимодействия и взаимосвязи, используя невербальный язык общения.

    Упражнение проводится в парах.

    Участникам предлагается выполнить этюды на следующие темы:

    • а) игра в мяч;
    • б) игра в шахматы;
    • в) пилка дров;
    • г) игра в теннис.

    Примечание: ведущий может произвольно менять условия этюдов, ведущих к согласованным действиям в парах.

    2. "Если бы ты был..."

    Цель: развитие воображения и расширение невербального самовыражения.

    Каждому из участников предлагается изобразить свое эмоциональное состояние в действии и движении, если бы он был:

    • 1. музыкой;
    • 2. погодой;
    • 3. цветком.

    После того как участник представил себя в предложенных условиях, он выходит в центр круга или полукруга и показывает свою роль. Остальные должны угадать то, что заявлено.

    3. "Растопить узоры на стекле"

    Цель: релаксация через дыхание.

    Глубоко вдохните, не поднимая плечи. Направьте воздух в живот. При выдохе губы слегка приоткрыты. Ваше дыхание струится, как будто вы собираетесь растопить узоры на стекле или губами рассеять семена растений. Вы чувствуете, как ваше теплое дыхание струится через губы. Повторите упражнение несколько ваз.

    Занятие №4

    Цель: Научить расслаблять отдельные группы мышц.

    Ведущий. Когда вы напряжены, огорчены или нервничаете, некоторые мышцы вашего тела сокращаются. Напрягая самостоятельно отдельные мышцы, вы сможете определять, какие мышцы сокращены. Потом мы научимся расслаблять их. Попробуйте напрячь и расслабить следующие группы мышц.

    Лоб. Наморщите лоб. Отметьте места, где вы чувствуете максимальное напряжение (над переносицей и под бровью). Медленно расслабьте лоб и особо внимательно следите за теми областями, которые напряжены больше всего. Понаблюдайте несколько секунд, как чувствуют себя расслабляющиеся мышцы, затем расслабьте их полностью. Заметьте разницу в мышечных ощущениях.

    Глаза. Очень плотно закройте глаза. Отметьте места, где вы чувствуете максимальное напряжение. Ваши глаза должны быть напряжены в верхней и нижней частях век и по внешним и внутренним границам глаза. Обратите особое внимание на те области, которые напряжены больше всего. Постепенно расслабляйте глаза, медленно открывая их. Отметьте разницу в мышечных ощущениях.

    Нос. Наморщите нос. Отметьте места, где вы чувствуете максимальное напряжение (переносица и ноздри). Обратите особое внимание на те области, которые напряжены больше всего. Постепенно расслабьте нос, сняв все напряжение. Понаблюдайте несколько секунд, как чувствуют себя расслабляющиеся мышцы, затем расслабьте их полностью. Заметьте разницу в мышечных ощущениях.

    Улыбка. Широко улыбнитесь. Отметьте места, где вы чувствуете максимальное напряжение (верхняя и нижняя губа, щеки). Губы должны быть широко растянуты. Постепенно расслабьте лицо. Понаблюдайте несколько секунд, как чувствуют себя расслабляющиеся мышцы, затем расслабьте их полностью.

    Язык. Крепко прижмите язык к нёбу. Отметьте места, где вы чувствуете максимальное напряжение (между нёбом и языком и мышцы под нижней челюстью). Медленно расслабьте эти мускулы, опуская язык вниз. Обратите особое внимание на те области, которые напряжены больше всего. Заметьте, как чувствуют себя расслабляющиеся мышцы, затем расслабьте их полностью. Заметьте разницу в мышечных ощущениях.

    Челюсти. Напрягите челюсти. Отметьте места, где вы чувствуете максимальное напряжение (мускулы с обеих сторон лица и виски). Медленно разожмите челюсти и отметьте ощущения освобождения. Заметьте, как чувствуют себя расслабляющиеся мышцы, затем расслабьте их полностью. Заметьте разницу в мышечных ощущениях.

    Губы. Подожмите губы. Отметьте места, где вы чувствуете максимальное напряжение (верхняя и нижняя губы и уголки губ). Обратите особое внимание на те области, которые напряжены больше всего. Медленно расслабьте губы. Заметьте, как чувствуют себя расслабляющиеся мышцы, затем расслабьте их полностью. Заметьте разницу в мышечных ощущениях.

    Шея. Напрягите шею. Отметьте места, где вы чувствуете максимальное напряжение (кадык, мышцы по бокам и сзади шеи). Обратите особое внимание на те области, которые напряжены больше всего. Медленно расслабьте шею. Заметьте, как чувствуют себя расслабляющиеся мышцы, затем расслабьте их полностью. Заметьте разницу в мышечных ощущениях.

    Руки. Выпрямите правую руку, сожмите кулак и напрягите руку от плеча до кисти. Отметьте места, где вы чувствуете максимальное напряжение (бицепсы, предплечье, тыльная часть ладони, локоть, сверху и снизу запястья и пальцы). Обратите особое внимание на те области, которые напряжены больше всего. Медленно расслабляйте руку начиная с предплечья до тех пор, пока она не ляжет на колени в расслабленном состоянии. Заметьте, как чувствуют себя расслабляющиеся мышцы, затем расслабьте их полностью. Заметьте разницу в мышечных ощущениях. Повторите упражнение с левой рукой.

    Ноги. Поднимите левую ногу, поверните ее носком к себе и напрягите ее. Отметьте места, где вы чувствуете максимальное напряжение (верхняя и нижняя часть бедра, колено, икра, передняя и задняя часть стопы и носок). Медленно расслабляйте ногу и опускайте ее, пока стопа не окажется на полу. Убедитесь, что нога полностью расслаблена. Заметьте разницу в мышечных ощущениях. Повторите упражнение с правой ногой.

    Спина. Наклонитесь вперед. Поднимите локти и попробуйте соприкоснуться ими за спиной. Отметьте места, где вы чувствуете максимальное напряжение (плечи и нижняя часть спины). Медленно расслабьтесь, выпрямляясь в кресле и вытягивая руки до тех пор, пока они не лягут на колени в расслабленном состоянии. Заметьте, как чувствуют себя расслабляющиеся мышцы, затем расслабьте их полностью.

    Грудная клетка. Напрягите грудную клетку. Попытайтесь сжать ее. Отметьте места, где вы чувствуете максимальное напряжение (середина грудной клетки и выше, под каждым соском). Медленно расслабьте грудь. Заметьте, как чувствуют себя расслабляющиеся мышцы, затем расслабьте их полностью. Заметьте разницу в мышечных ощущениях.

    Живот. Напрягите живот, поджав его и сделав твердым, как доска. Отметьте места, где вы чувствуете максимальное напряжение (пупок и окружность вокруг него диаметром около 10 см). Медленно расслабьте живот. Заметьте, как чувствуют себя расслабляющиеся мышцы, затем расслабьте их полностью. Заметьте разницу в мышечных ощущениях.

    Ниже пояса. Напрягите нижнюю часть тела, включая бедра и ягодицы. Вы должны чувствовать, как будто слегка приподнялись над креслом. Вы можете заметить, что ваши ноги тоже немного напряглись. Отметьте места, где вы чувствуете максимальное напряжение (верх, низ и бока бедер; мускулы, соприкасающиеся с креслом). Медленно расслабьтесь в кресле. Заметьте разницу в мышечных ощущениях.

    Блок 4. Подверженность вредным привычкам

    Цель: Профилактика вредных привычек.

    Задачи:

    • - Дать представление о вреде курения, алкоголя и наркотиков.
    • - Помочь в выработке участниками активной жизненной позиции.

    Занятие №1

    План:

    • 1. Беседа о вреде алкоголя и курения
    • 2. "Скульптор и материал"
    • 1. Беседа о вреде алкоголя и курения

    Пьянство, алкоголизм, курение, потребление других веществ, оказывающих одурманивающее влияние на психику, несовместимы со здоровьем. Особенно пагубно влияют эти вещества на физическое и психическое здоровье подростков.

    О вреде курения сказано немало. Однако беспокойство ученых и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки, растет, т.к. пока еще значительное число людей не считает курение вредным для здоровья.

    Курение - не безобидное занятие, которое можно бросить без усилия. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не воспринимают ее всерьез. Никотин- один из самых опасных ядов растительного происхождения. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли Курильщики не погибают потому, что доза вводится постепенно, не в один прием. К тому же часть никотина нейтрализует формальдегид -другой яд, содержащийся в табаке. Систематическое поглощение небольших, несмертельных доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению.

    Никотин включается в процессы обмена, происходящие в организме человека, и становится необходимым. Однако, если некурящий человек в один прием получит значительную дозу никотина, может наступить смерть.

    В Англии зарегистрирован случай, когда длительно курящий 40 летний мужчина ночью, во время трудной работы, выкурил 40 сигарет и 14 сигар. Утром ему сделалось плохо, и несмотря на оказанную медицинскую помощь, он умер.

    Живущие в накуренных помещениях дети чаще и больше страдают заболеваниями органов дыхания. У детей курящих родителей повышается риск развития серьезных заболеваний.

    Курение подростков в первую очередь сказывается на нервной и сердечно- сосудистой системах. В 12-15 лет они уже жалуются на одышку при физической нагрузке.

    Курение отрицательно сказывается на успеваемости школьника. Число неуспевающих возрастает в тех классах, где больше курящих.

    Курение школьников замедляет их физическое и психическое развитие. Состояние здоровья, подорванного курением, не позволяет выбрать род занятий по душе, добиться успеха.

    Курение и школьник несовместимы. Как известно, навыки и привычки, усвоенные в школьном возрасте, самые прочные. Это относится не только к полезным, но и к вредным привычкам. Чем раньше юноши и девушки начнут курить, тем быстрее привыкнут к нему, и в дальнейшем отказаться от курения будет очень трудно.

    К вредным привычкам, кроме курения, относится еще более пагубная - потребление алкоголя.

    Алкоголь - яд для любой живой клетки. Проникнув в организм, алкоголь очень скоро расстраивает работу тканей и органов. Быстро сгорая, он отнимает у них кислород и воду. Клетки сморщиваются, деятельность их затрудняется. При значительном и частом попадании алкоголя в организм, клетки разных органов в конце концов погибают. Под действием алкоголя нарушаются почти все физиологические процессы в организме, а это может привести к тяжелым заболеваниям.

    Алкоголь вызывает приятное, приподнятое настроение, а это побуждает к повторному употреблению спиртного напитка. В первое время при желании и твердости характера еще можно отказаться от вина. В противном случае под влиянием алкогольной интоксикации / да и уговоров друзей/ воля ослабевает и человек уже не может противостоять влечению к алкоголю. Под влиянием алкоголя получают простор инстинкты, ослабляются воля и самоконтроль. И нередко люди совершают проступки и ошибки, в которых раскаиваются всю жизнь.

    Очень опасен алкоголь для юных, особенно для девушек, поскольку их организм в период роста легче подвергается воздействию наркотиков. Алкоголизм - серьезная болезнь, требующая специального лечения. Нужны большие усилия, чтобы перевоспитать человека, злоупотребляющего алкоголем. Нередко эти усилия оказываются напрасными. Исследования ученых доказали, что у юношей и девушек алкоголизм, как тяжелая, трудно излечимая болезнь возникает и развивается в 4 раза быстрее, чем у взрослых. Разрушение личности также происходит гораздо быстрее.

    Думаю, что вывод вам сделать нетрудно: никогда и ни при каких обстоятельствах не пригубляйте вина, даже если это предлагают вам близкие люди - товарищи или родные. В вашем окружении не должно быть людей, не представляющих себе удовольствий без рюмки.

    2. "Скульптор и материал"

    Разбиться на пары. Один партнер играет роль "скульптора", а другой "материала".

    "Скульптору" надо вылепить любой предмет. Он не имеет права давать команды "материалу", пользуясь в работе только своими руками /наклоняет, поднимает, сгибает/.

    Затем происходит смена ролей, и упражнение повторяется.

    Занятие №2

    План:

    • 1. Беседа о вреде наркотиков
    • 2. "Мои добрые дела"
    • 3. "Умей сказать "НЕТ""
    • 1. Беседа о вреде наркотиков

    Подросток! Ты взял в руки папиросу с анашой. Подожди! Послушай.

    Ты уже почти взрослый, во всяком случае, ты стремишься к самостоятельности, и эти затяжки тебя взрослым не сделают. Они тебя сделают странным, некрасивым, плохо соображающим -- но не взрослым. Твой организм, твоя психика еще не совершенны, и этот наркотик на тебя подействует совсем не так, как ты думаешь. Сегодня для тебя он может стать первой ступенькой в небытие, в наркоманию. Запомни: убежать в мир иллюзий может ЛЮБОЙ, вернуться оттуда, назад, удается далеко не всем.

    А по поводу той самостоятельности, которую ты хочешь почувствовать -- подумай, разберись. Может быть, ты как раз покажешь этим свою слабость, неустановившуюся волю, свой нетвердый характер, ведь ты идешь на поводу у других -- признайся себе в этом. А где же твое "Я"? Лучше покажи твердость воли и характер, докажи окружающим, что ты личность, имеешь собственное мнение, чувство собственного достоинства. Собственного! А не обкуренного наркомана, твоего "приятеля". Когда надо -- умей сказать другим "нет".

    Я не знаю, почему ты взял в руки папиросу с анашой. Скорее всего, тебе ее подсунули твои же друзья, ранее попробовавшие наркотики, Это они тебя убедили попробовать, это они рассказали о том, что ты испытаешь "кайф", забудешь все невзгоды, что тебе будет хорошо. Что ждешь, чему научили -- то и получишь. А им, видимо, не очень хочется тонуть в одиночку, они и тебя за собой тянут. Да и предложили тебе сегодня "побалдеть" бесплатно, верно ведь? Потом ты будешь платить, не будет денег -- начнешь воровать. Вначале дома...

    Наркотики опасны не только тем, что гибнут клетки мозга, и человек деградирует; разрушается печень и можно просто умереть. Наркотики опасны тем, что вызывают зависимость, вначале психологическую, потом и физическую. Дозы постоянно нарастают. Сначала для появления того же пресловутого "кайфа", а йотом уже чтобы избавиться от мучительного похмелья. Как только в организме уменьшается доза принятого наркотика, так этот наш организм начинает требовать очередную дозу. И то, на что мы всегда надеемся -- разум, воля -- оказываются бессильны. Практически никому не удается самостоятельно выбраться из этого рабства. До самой смерти. А она долго не задерживается, приходит. А, впрочем, она всегда рядом с наркоманами. Но все это не сразу.

    Ты держишь в руках папиросу с анашой. ПОГОДИ. ПОДУМАЙ. Вспомни -- тебе ведь говорили, что в любой момент ты сможешь бросить. Посмотри на них -- они этого уже не могут, А если они "на игле", то тем более. Анаша -- это начало. Тебе говорили: "Все надо в жизни попробовать. Мы же не пробуем синильную кислоту, не пьем уксус стаканами. От того и другого умирают сразу, с наркотиками какое-то время живут, но разве это жизнь?..

    Ты хочешь быть похожим на того приятеля, что курит "травку"? Или вокруг тебя многие курят? Значит, ты хочешь быть "как все"? Не спеши. Ведь ты хочешь стать САМОСТОЯТЕЛЬНЫМ? Будь им. Самостоятельность -- это умение принимать взвешенное решение и отвечать за его реализацию. Быть в толпе, "как все" -- удел инфантильных слабаков. Прими решение. Сам, и не в угоду кому-то. Ответственность за это решение на тебе. Ты ведь личность. Неповторимая. Уникальная.

    Тебе жить долго и счастливо.

    2. "Мои добрые дела"

    Вспомните, какое конкретное доброе дело Вы сделали за вчерашний день? Кому? Что вы при этом чувствовали? Как вас отблагодарил этот человек? Какими должны быть, по вашему мнению, формы благодарности?

    Способны ли вы на добрые дела?

    3. "Умей сказать "НЕТ""

    ВОТ НЕКОТОРЫЕ ВАРИАНТЫ ОТКАЗА:

    • 1. Назови причину. Скажи тем, кто тебе предлагает, почему не хочешь принимать наркотик. "Я знаю, что это опасно для меня". "Я уже пробовал и это мне не понравилось".
    • 2. Будь готов к различным видам давления. Люди предлагающие наркотики, могут быть дружелюбны или агрессивны. Будь готов уйти или сделать что-нибудь, что могло бы уменьшить давление со стороны.
    • 3. Сделай это просто для себя. Ты не должен объяснять всем свои причины. Просто скажи "Нет".
    • 4. Имей какое-нибудь дело. Если ты занят, это уже будет причиной отказа от наркотиков. Даже если ты скажешь, что всего-навсего собираешься пойти поесть, то это уже возможность избежать ситуации, когда ты находишься "под нажимом".
    • 5. Избегай ситуации. Ты ведь можешь знать, кто употребляет наркотики, в каких местах они собираются. Старайся быть подальше от этих мест, от этих людей.
    • 6. Дружи с теми, кто не употребляет наркотики. Твои настоящие друзья не будут заставлять тебя принимать наркотики, пить спиртное и не будут делать этого сами.

    Занятие №3

    План:

    • 1. Беседа о навыках поддержания и сохранения собственного здоровья
    • 1. Беседа о навыках поддержания и сохранения собственного здоровья

    Каждый человек хочет быть здоровым, сильным и ловким. И каждый человек может этого добиться, конечно, если у него нет каких либо тяжелых болезней,

    Есть один секрет здоровой жизни: все дело в точном и правильном распорядке дня.

    Вспомни, как ты проводишь свой день, как ты ничего не успеваешь: ни погулять, ни почитать книгу. Уж я не говорю о том, что у тебя часто не хватает и 5 минут, чтобы пришить себе пуговицу, почистить туфли. А о том чтобы помочь маме по хозяйству, - и речи быть не может.

    А между тем, сутки - это 24 часа. Каждый час - 60 минут. Каждая минута- 60 секунд. Конечно, одна секунда- очень короткий отрезок времени. Но минута, в которой 60 секунд, тянется довольно долго. А сколько драгоценных тысяч секунд у тебя пропадают попусту!

    И вот, если ты будешь беречь свое время и поймешь, какое оно дорогое, ты будешь успевать все: и приготовить вовремя уроки, и погулять, и почитать.

    Встав утром, ты сделаешь гимнастику и холодное обтирание, а вечером, умывшись, и почистив зубы, помыв ноги, ляжешь спать и проспишь положенное тебе количество часов.

    Одну - две недели тебе придется трудно, пока ты войдешь в железный ритм твердого распорядка дня. Тебе не раз придется проявить и усилие воли, и настойчивость. Тебе часто захочется махнуть рукой на свое решение беречь время.

    Ты, может быть, подумаешь: пусть идет, как шло прежде, так легче! Но уверяю тебя, если ты добьешься твердого распорядка, как много дел ты будешь успевать за день!

    И даю тебе слово: ты станешь здоровым, сильным и ловким.

    Занятие №4

    План:

    • 1. "Слушай команду"
    • 2. "Одеяло"
    • 3. "Птицы"
    • 1. "Слушай команду"

    Цель: развитие внимания, произвольности поведения.

    Звучит спокойная, но не слишком медленная музыка. Дети идут в колоне друг за другом. Внезапно музыка прекращается. Все останавливаются, слушают произнесенную шепотом команду ведущего (например: "Положите правую руку на плечо соседа") и тотчас же ее выполняют. Затем снова звучит музыка, и все продолжают ходьбу. Команды даются только на выполнение спокойных движений. Игра проводится до тех пор, пока группа в состоянии хорошо слушать и выполнять задание.

    Игра поможет воспитателю сменить ритм действий расшалившихся ребят, а детям успокоится и без труда переключится на другой, более спокойный вид деятельности.

    2. "Одеяло"

    Ведущий взбивает одеяло и "усаживает" его на стул в центре круга, как будто это он сам.

    Инструкция: "Представьте себе, что здесь сижу я, Мария Ивановна. Сейчас каждый из вас по очереди может подойти и что-то сделать с этим одеялом, то есть со мной. Дети подходят к одеялу. ...Ну как, теперь она вам нравится?.. А может быть что-то еще сделать?"

    3. "Птицы"

    Можно предложить какую-то ассоциацию с состоянием группы и в игровой форме отреагировать накопившиеся чувства.

    Инструкция: "Наша группа сейчас похожа на птичью стаю: все заняты своими делами, переговариваются о чем-то. Давайте побудем этими птицами, представим себя ими... Что вы чувствуете, летая в этой стае?"

    Блок 5. Противостояние чужому мнению

    Цель: Формировать умение противостоять чужому мнению.

    Задачи:

    • - Выработка навыков уверенного поведения.
    • - Обучение аргументировать свою точку зрения.

    Формирование умения отстаивать свои интересы.

    Занятие №1

    План:

    • 1. "Разные ответы"
    • 2. "Установи контакт"
    • 3. "Говори"
    • 1. "Разные ответы"

    Упражнение помогает членам группы научиться лучше отличать уверенные ответы от неуверенных и агрессивных.

    Перед выполнением упражнения с участниками обсуждается, как они понимают отличие уверенных ответов, неуверенных и агрессивных, ведущий подытоживает и предоставляет примеры подобных ответов. Заранее ведущий составляет список сложных ситуаций, в которых гипотетически могут оказаться участники. Например: "Друг просит у тебя машинку, а ты сам взял ее только что поиграть. Ты говоришь...". Группе предлагается первая ситуация из списка, выбираются три добровольца, которые демонстрируют неуверенный, агрессивный и уверенный ответы в данной гипотетической ситуации. После выполнения, группа обсуждает, какие ответы получились у участников, при этом важно обратить внимание не только на вербальные, но и на невербальные компоненты. В следующей ситуации участвуют другие три члена группы. В дальнейшем можно использовать одну ситуацию на одного человека, что бы он попробовал ответить неуверенным, агрессивным и уверенным ответом в данной ситуации.

    2. "Установи контакт"

    Цель: формирование умения устанавливать контакт невербальными средствами.

    Все участники располагаются большим полукругом. Каждый из участников выходит в центр и пытается любыми доступными средствами, но только не вербальными, установить контакт с каждым участником задания.

    3. "Говори"

    Цель: развитие умения контролировать импульсивные действия. Скажите детям следующее: "Ребята я буду задавать простые и сложные вопросы. Но отвечать на них можно будет только тогда, когда я дам команду: "Говори!" Давайте потренируемся: "Какое сейчас время года?" (педагог делает паузу) "Говори,"; "Какого цвета у нас в классе потолок?"... "Говори"; "Сколько будет два плюс три?" и так далее. Игра проводится как индивидуально, так и с группой детей.

    Занятие №2

    План:

    • 1. "Нападающий и защищающийся"
    • 2. "Сиамские близнецы".
    • 3. "Кулаки, ладони, руки скрещены на груди"
    • 1. "Нападающий и защищающийся"

    Участники группы делятся на пары. Один участник играет роль нападающего, а другой - защищающегося.

    Они ведут диалог. Нападающий чувствует свое превосходство. Он указывает, ругает, критикует, требует, говорит громко, то есть "нападает". Защищающийся постоянно извиняется и оправдывается, говорит, как будто хочет угодить, старается, говорит вкрадчиво, тихо, то есть "защищается". Через 5-10 минут участники меняются ролями. Постарайтесь полностью испытать власть, авторитет "нападающего" или манипулирующую пассивность "защищающегося".

    Обсуждение: Участники делятся своими впечатлениями, как они себя чувствовали в заданных ролях. Сыгранные роли сравниваются с действиями в реальной жизни, какая роль была более по душе, а какой роли было трудно следовать.

    2. "Сиамские близнецы"

    Цель: научить детей гибкости в общении с друг с другом, способствовать возникновению доверия между ними. Скажите детям следующее: "Разбейтесь на пары, встаньте плечом к плечу, обнимите друг друга одной рукой за пояс, правую ногу поставьте рядом с левой ногой партнера. Теперь вы сросшиеся близнецы: две головы, три ноги, одно туловище, и две руки. Попробуйте походить по помещению, что-то сделать, лечь, встать, нарисовать, попрыгать, похлопать в ладоши и другое.

    Чтобы "третья" нога действовала "дружно", ее можно скрепить либо веревочкой, либо резинкой. Кроме того, близнецы могут "срастись" не только ногами, но спинками, головами и другое.

    3. "Кулаки, ладони, руки скрещены на груди"

    Все по команде, не договариваясь, выбрасывают руки определенным образом: кулаки, ладони или руки скрещены на груди. Задача в том, чтобы вся группа выбросила руки одинаково.

    Это упражнение показывает состояние участников группы: если много кулаков, значит, агрессивность в группе велика, если много открытых ладоней, то группа готова к работе. Также это упражнение может использоваться на формирование слаженности в группе.

    Занятие №3

    План:

    • 1. "Диалектика"
    • 2. "Скажем о Тане"
    • 3. "Дорисовывание портрета"
    • 1. "Диалектика"

    Выбирается какая-либо социальная роль, например, педагог, ребенок и др. Каждый участник по кругу высказывается. Первый начинает со слов: "Педагогом быть хорошо, потому что...", второй - "Педагогом быть плохо, потому что..." и т. д., чередуя хорошо-плохо по кругу. После упражнения группа обменивается впечатлениями, было ли что-то, что позволило взглянуть по-другому на заданную роль, было ли что-то для кого-то неожиданным, было ли кому-то трудно найти хорошее-плохое. Обычно тем, у кого отрицательный прошлый опыт, трудно найти положительное.

    2. "Скажем о Тане"

    Выбирается один доброволец, он выходит из круга, но садится невдалеке. Участники задают вопросы друг другу про добровольца и отвечают про него в третьем лице. Доброволец при этом должен молчать. Например: "Любит ли Таня долго спать?" - "Она очень любит спать..." После подобной провокации нужно сделать упражнения на отреагирование агрессии и других возникших чувств, предполагающие высказывание и осознание их.

    3. "Дорисовывание портрета"

    Участники садятся по кругу, у каждого есть лист бумаги и карандаш. Все карандаши при этом разного цвета, таким образом, у каждого участника свой цвет карандаша.

    Инструкция: "Сейчас мы с вами будем рисовать необычный портрет. Каждый участник только начинает свой портрет, а дорисовывает его группа. Для этого по моему сигналу вы будете передавать свой портрет участнику, сидящему справа. Получив чужой портрет, вы его подрисовываете, каждый может подрисовать все, что ему хочется. По моему сигналу вы этот рисунок тоже передаете соседу справа. Таким образом, ваш портрет, сделав круг, вернется к вам. Вы получите ваш портрет глазами группы. Так как у каждого из вас определенный цвет карандаша, вы можете понять, кто что нарисовал на вашем портрете. А сейчас возьмите свой лист бумаги и напишите свое имя, по этой надписи вы будете знать чей портрет у вас в руках и у кого какой цвет карандаша... Все написали? Начинайте рисовать свой портрет... Стоп! Передайте рисунок соседу справа". (И так далее).

    Занятие №4

    План:

    • 1. "Ответ "НЕТ""
    • 2. "Великий мастер"
    • 3. "Прорвись в круг"
    • 1. "Ответ "НЕТ""

    Цель: Отработка навыка говорить "нет" в различных ситуациях.

    Метод: Дидактическая игра в форме инсценировки.

    Первый участник играет роль человека на которого оказывают давление и он должен найти выход из создавшегося положения, говоря "нет". Остальные должны оказывать давление. Важно, чтобы все участники попробовали себя в первой роли.

    Ситуации: Твой друг предлагает тебе:

    • а) Украсть несколько конфет;
    • б) Прогулять занятия;
    • в) Убежать из дома;
    • г) Выпить пиво;
    • д) Покурить травку;
    • е) Списать контрольную работу;
    • ж) Сделать кому-либо пакость.
    • 2. "Великий мастер"

    Каждый по кругу начинает со слов: " Я великий мастер...", например, пеших прогулок, приготовления кофе, заплетания косичек и т. п. причем, остальных участников надо убедить в этом. Ведущий спрашивает у группы: "А кто-нибудь есть в группе, кто делает это лучше? И т. п." Вся группа должна согласиться, что человек в этом деле действительно великий мастер. У каждого человека есть что-то, что он делает лучше, в чем он чувствует себя мастером, и это его ресурс. Упражнение актуализирует сильные стороны.

    3. "Прорвись в круг"

    Участники встают в круг, держась за руки. Отвергаемый участник стоит вне круга и его задача - оказаться в центре круга.

    Это упражнение проявляет скрытую агрессию группы, дает возможность отреагировать ее и группе и отвергаемому участнику. После отреагирования агрессии группа может отнестись к этому участнику по-другому. Иногда нужно большое участие психолога, он должен оказать поддержку этому участнику, особенно если ее не оказывает никто из членов группы.

    Блок. 6 Поло-ролевая идентификация

    Цель: Формирование правильной поло-ролевой идентификации

    Задачи:

    • - Анализ общих различий мужчин и женщин.
    • - Своевременное информирование и воспитание положительного отношения ко всем процессам, которые происходят в организме.

    Занятие №1

    План:

    • 1. Коллаж "Что такое мальчик? Что такое девочка?"
    • 2. "Секреты"
    • 3. "Наши вопросы"
    • 1. Коллаж "Что такое мальчик? Что такое девочка?"

    Если в группе находятся представители обоих полов, то можно разделиться на две подгруппы. Девочки создают коллаж, на тему "Что такое девочка", а мальчики - на тему "Что такое мальчик". Детям предоставляется два больших листа картона и разная бумага - цветная, гофрированная, папиросная, оберточная, газеты, много журналов, старые книги. Главное, чтобы было много разных картинок. Создание коллажа - очень увлекательное занятие, способствующее раскрытию фантазий. После создания коллажа, девочки рассказывают мальчикам, а мальчики - девочкам о своих работах. При беседе с детьми на тему "Что такое мальчик и что такое девочка" могут быть использованы книги для детей о физических различиях мальчиков и девочек, мужчин и женщин.

    2. "Секреты"

    Участникам предлагается на листочке бумаги написать свой секрет, но не подписываться, а сложить записку и положить ее в общую кучу в середину комнаты. Затем каждый ребенок по очереди выбирает записку и читает ее вслух группе, будто это его собственный секрет.

    Сначала дети стараются удостовериться, действительно ли никто не сможет узнать, что именно они написали эту записку. После этого упражнение вызывает заинтересованность и проходит живо.

    3. "Наши вопросы"

    Поставьте в центр комнаты коробку и предложите детям написать записки с такими вопросами, которые их интересуют, но они не решаются задать их вслух, стесняются спросить. Обязательно скажите, что подписывать их не надо и вам не важно, кто именно написал конкретные вопросы. Дети должны чувствовать себя в безопасности. Затем эти вопросы можно обсудить. Если вопросов очень много, можно обсуждать их на последующих занятиях. Если же их очень мало, можно поставить эту коробку в какое-то определенное место и дети смогут класть в нее вопросы на других встречах.

    Наши представления об образе мужчины и женщины в значительной степени зависят от культурных стереотипов мужественности-женственности. Считается, что женщина должна быть мягким, нежным созданием, не должна быть грубой и агрессивной. Мужчина же - это сила и твердость, он не должен плакать и быть нежным. Вооруженные такими стереотипами, мужчины воспринимают женщин как слабых и зависимых, а женщины видят мужчин грубыми. Однако от природы и женщины, и мужчины могут быть и нежными, и твердыми. Как мужчина может реагировать на женскую нежность, если у него совершенно не развито это чувство? Как женщина может оценить твердость и выдержку мужчины, если она не имеет представления о том, что это такое?

    Занятие №2

    План:

    • 1. "Два в одном"
    • 2. "Как другой человек"
    • 1. "Два в одном"

    Это модификация упражнения, разработанного психологом Мариной Битяновой.

    Дети интуитивно погружаются в мир ценностей, идеалов и интересов своего пола. В старшем возрасте то, что прошло мимо осознания, с трудом поддается влиянию со стороны самого человека, стереотипизируется и часто мешает строить отношения с представителями своего и чужого пола. Это упражнение позволяет подросткам осознать особенности "мужского" и "женского" культурных миров, определиться в рамках собственного мира.

    Для проведения этого упражнения ведущему надо приготовить разнообразные предметы, которые традиционно связываются в нашей культуре с мужским или женским миром интересов. Для девочек - куклы с гардеробом и посудой, игрушечные кроватки, косметика, украшения, шарфы, сумочки, цветы и много другое. Для мальчиков - игрушечные машинки, мотоциклы, оружие, удочки, пустые банки из-под пива и т. д. Детям должны быть предоставлены также бумага, мелки, карандаши, большие куски ткани для изображения тех предметов и тех сфер жизни, которые не обеспечены реальными предметами. Девочкам предлагается создать "женский мир", а мальчикам - "мужской мир". На наш взгляд, комната должна быть разделена на две половины условно, то есть участники могут наблюдать, как создается другой мир. Так же относительно предметов: если мальчикам понадобятся "женские" предметы, их можно предоставить им, и наоборот. Это позволяет подросткам свободно проявлять свою фантазию в представлении о "мужском" и "женском", а стереотипы общества (в виде набора предметов) лишь предлагаются.

    Обсуждение: Кто как себя чувствует в обустроенном пространстве? Кто что-нибудь хочет рассказать о своем мире? Как проходит жизнь в вашем мире? После рассказов о своих мирах, если что-то показалось интересным или необычным, ведущий или участники могут уточнить что-то для себя с помощью вопросов. Затем девочки делятся впечатлениями, что они узнали нового о "мужском мире", а мальчики - "о женском мире". Можно предложить каждой группе лист ватмана и мелки, чтобы они изобразили мир противоположного пола, и снова поделиться впечатлениями.

    2. "Как другой человек"

    Для этого упражнения надо принести как можно больше открыток с изображениями мужчин и женщин. На каждой открытке должен быть изображен только один человек. Подобрать открытки надо так, чтобы были представлены люди разных возрастов, начиная с младенцев, разных эпох, профессий, в разной одежде и без одежды. Можно использовать репродукции картин, фотографии скульптур. Открытки надо разложить на столе так, чтобы их можно было хорошо разглядеть.

    Инструкция: "Давайте встанем вокруг стола и посмотрим, каждый со своего места, на эти открытки. Сейчас мы будем медленно ходить вокруг стола, чтобы иметь возможность пристальнее рассмотреть их все. Трогать руками открытки не надо. Постарайтесь заприметить глазами ту открытку, которая вас чем-то притягивает, нравится. На всякий случай приметьте еще одну, вдруг вы с кем-то совпали в выборе. Приметили? Теперь постарайтесь встать так, чтобы быть напротив этой открытки, пока другие еще не определились в выборе... Все выбрали? Возьмите ее. Если вашу открытку взяли, возьмите запасной вариант. Теперь давайте сядем в круг. Попробуйте представить себя этим человеком. Будучи им, что ты чувствуешь, о чем думаешь? Внимательно рассмотри свое тело, какие чувства оно у тебя вызывает? Обрати внимание на свою одежду, выражение лица, позу. Чем ты сейчас занят? Чем вообще занимаешься в жизни? Какой у тебя характер? Что ты любишь? А теперь давайте поделимся своими размышлениями. Свой рассказ мы будем начинать со слов: "Я мужчина (женщина), мне столько-то лет".

    Занятие №3

    План:

    • 1. "Два мира"
    • 2. "Женщина в развитии"
    • 3. "Когда я вырасту"
    • 1. "Два мира"

    Группа делится на две части - мужская и женская. Подгруппы встают друг напротив друга "стеной" и по очереди говорят друг другу:

    Мне нравится быть женщиной/мужчиной, потому что... Мне хочется быть мужчиной/женщиной, потому что... Мне трудно быть женщиной/мужчиной, потому, что… Я горжусь, что я мужчина/женщина, потому что... Я завидую мужчинам/женщинам, потому что... Мне не нравится в мужчинах/женщинах ... Хорошо быть женщиной/мужчиной, потому, что...

    2. "Женщина в развитии"

    Создаётся история некой женщины. Группа определяет, как ее зовут, чем она занимается. Участники выбирают себе разные этапы ее жизни и затем последовательно рассказывают ее историю по мере ее взросления. Здесь можно обратить внимание на выбор возраста участниками. Можно так же создать историю мужчины.

    3. "Когда я вырасту"

    Это упражнение позволяет детям задуматься о том, с какими надеждами и тревогами связано для них предстоящее превращение в мужчину (женщину), чего бы они хотели достичь в будущем. Ведущий прикрепляет к большой доске фотографии мужчин и женщин различных профессий. Например, мужчины - врач, бизнесмен, учитель, спортсмен, мужчина с ребенком, танцор, музыкант, рабочий, каскадер, солдат, полицейский, художник, водитель, официант. Женщины - врач, медсестра, секретарь, учитель, спортсменка, женщина с ребенком, фотомодель, балерина, работница фабрики, официантка. У каждой картинки есть номер. Дети рассматривают фотографии и определяют, чем занимаются эти люди.

    Обсуждение: Чем занимаются эти мужчины и женщины? На кого из них ты хотел бы быть похож, когда вырастешь, чем он (она) тебя привлекает? Как ты думаешь, сможешь ли ты стать таким (такой) и что для этого нужно? На кого тебе совсем не хотелось бы быть похожим?

    При обсуждении акцентируется внимание на том, каким дети видят свое будущее, насколько их мечты исполнимы, соизмеряют ли они свои желания со своими возможностями. Подобное экспериментирование дает воспитанникам опыт в выборе направления своего жизненного пути, своих приоритетов.

    Занятие №4

    План:

    • 1. "Твоя жизнь"
    • 2. "Семейки животных"
    • 3. "Роза и чертополох"
    • 1. "Твоя жизнь"

    Инструкция: "Нарисуй что-то, что символизировало бы тебя маленького и тебя пожилого. И подумай, что тебе сегодняшнему можешь дать ты маленький и ты пожилой, что помогло бы тебе сейчас".

    После упражнения участники делятся своими открытиями.

    2. "Семейки животных"

    Это упражнение поднимает настроение, активизирует участников. Для этого упражнения ведущий заготавливает листочки бумаги с названиями животных, например: корова, кошка, собака, свинья. Каждое из этих животных пишется несколько раз, всего должно получиться столько листочков с названиями животных, сколько участников группы. Все они сворачиваются так, чтобы не было видно надписи.

    Инструкция: "Сейчас я предлагаю поиграть в семейки животных. Я подкину листочки вверх, и каждый возьмет один из них. Прочитайте на нем название животного, но не называйте его вслух. После этого закройте глаза и издавайте звуки вашего животного. По звуку вам надо будет объединиться со своей семьей. Старайтесь держать глаза закрытыми и говорить только как ваше животное. Глаза можно будет открыть по моей команде".

    Ведущий просит открыть глаза после того, как все семейки соберутся. Ведущий спрашивает у каждой группы, кто они. Это дает возможность убедиться, все ли оказались в своей группе.

    Обсуждение: Как вы искали свою группу? Ходили и прислушивались к звукам или стояли и старались громко издавать звуки? Что вы почувствовали, когда нашли свою семью?

    3. "Роза и чертополох"

    Дается два этих предмета одному из участников. И он может подойти к любому из сидящих в круге и сказать: "Я дарю тебе эту розу за то, что ты... и дарю тебе этот чертополох за то, что ты...(роза - за то качество, которое ты принимаешь в человеке, оно тебе нравится, а чертополох - за то качество, которое ты не принимаешь в нем, над которым, как тебе кажется, ему нужно поработать). Участник, получивший розу и чертополох "дарит" их другому члену группы и т. д.

    Заключительное занятие

    План:

    • 1. "Строим город"
    • 2. "Пожелание"
    • 3. "Чемодан в дорогу"

    Содержанием этого этапа является подведение итогов работы, вспоминание различных эпизодов и сценок, ориентация участников в материале занятий, помощь во включении опыта, приобретенного в группе в повседневную жизнь.

    В начале этого этапа можно взять большой лист ватмана и повесить его на стене в комнате для занятий. В последующие дни каждый может оставить на этом листе какую-то надпись, рисунок, которые отражали бы, что он получил на занятиях. На одном из последних занятий участники обсуждают общий плакат, делятся своими впечатлениями.

    1. "Строим город"

    Лист ватмана или стекло покрывается слоем пластилина. Участники, разбившись на пары, выбирают себе на ватмане небольшую территорию и обводят ее. Это их дом. Они что-то строят на своей территории из пластилина. Затем эти территории соединяются в один город. Цель этого этапа - активизация взаимодействия между участниками группы. Дороги строятся компактно, с заходами в соседние дома, таким образом создавая единую сеть коммуникаций, социальных связей. Такой навык строить взаимодействие, создавать круг друзей поможет им в будущем получать поддержку друг друга и строить новые связи.

    2. "Пожелание"

    Каждый участник пишет на листке бумаги какое-либо пожелание, сворачивает листок и кладет его в центр комнаты. Когда все участники напишут свои пожелания, они встают в круг и любуются множеством пожеланий в центре. Затем каждый вынимает по одному пожеланию, и, таким образом, получается, что все участники группы обменялись пожеланиями.

    3. "Чемодан в дорогу"

    Инструкция: "Наша работа подходит к концу. Мы, конечно, будем встречаться, но не будем больше собираться здесь всей нашей группой и заниматься. Мы провели здесь много времени и многое узнали друг о друге. Сейчас мы для каждого из нас соберем "чемодан" - соберем качества и особенности, которые проявлялись на наших занятиях. Каждый из нас будет выходить из комнаты, а оставшиеся будут решать, какие качества мы ему соберем; мы возьмем одно качество, которое нам понравилось, из тех, что уже есть у участника и одно качество, которое нам хотелось бы, чтобы он изменил. Выбирать качества будем все вместе, чтобы между нами было согласие по поводу этих выборов. Кто хочет выйти первым?".

     
    Если Вы заметили ошибку в тексте выделите слово и нажмите Shift + Enter
    < Предыдущая   СОДЕРЖАНИЕ
     
    Предметы
    Агропромышленность
    Банковское дело
    БЖД
    Бухучет и аудит
    География
    Документоведение
    Естествознание
    Журналистика
    Информатика
    История
    Культурология
    Литература
    Логика
    Логистика
    Маркетинг
    Математика, химия, физика
    Медицина
    Менеджмент
    Недвижимость
    Педагогика
    Политология
    Право
    Психология
    Религиоведение
    Социология
    Статистика
    Страховое дело
    Техника
    Товароведение
    Туризм
    Философия
    Финансы
    Экология
    Экономика
    Этика и эстетика
    Прочее