Меню
Главная
Авторизация/Регистрация
 
Главная arrow Туризм arrow Аналіз техніки основних положень боксу

Оволодіння спортивною технікою та етапи навчання в боксі

Техніка, використовуючи яку досягають найбільш високих спортивних результатів (тобто та техніка, якою користуються сильніші спортсмени світу), вважається найбільш досконалою. Тому поняття "спортивна техніка" часто сприймається як найбільш раціональний, ефективний засіб виконання рухів даного виду спорту. В той же час, біомеханічний аналіз висвітлює цілий ряд недоліків у рухах висококваліфікованих спортсменів. Можна зробити висновок, що техніка повинна бути правильною або неправильною, більш або менш раціональною.

Техніка весь час безперервно вдосконалюється. Це відбувається внаслідок таких факторів:

1) особисті експерименти спортсменів та обмін досвідом між ними;

2) педагогічні експерименти тренерів;

3) науково-технічний прогрес (вдосконалення спортивного обладнання, інвентарю та інше);

4). спеціально-організований науковий пошук [8, с. 52].

Головним предметом навчання у спорті є спортивна техніка.

Спортивна техніка являє собою складну систему рухів, яка складається із окремих її складових. Необхідно розглянути частини, фази і елементи техніки даного виду спорту.

Частини спортивної вправи ? це головні прийоми, з яких вона складається. У боксі це удари, захисні дії [8, с. 54].

Фази ? це деталі якої-небудь частини спортивної вправи. Наприклад, фаза підготовки удару, виконання його, фаза повернення у вихідне положення боксера [8, с. 54].

Кожна фаза техніки поділяється на складові її деталі, які називаються елементами ? плече підняте або опущене та інше.

Процес оволодіння технікою спортивних вправ характеризується тим, що на самому початку навчання спортсмен оволодіває спрощеними рухами у спрощених умовах виконання та з малими зусиллями. Тобто повільно, без напружень. Виключається загроза отримання ударів за рахунок чіткої умовності виконання дій: удари не повинні доходити до цілі, швидкість виконання середня і нижче середньої ? дається змога партнеру своєчасно реагувати на дії. На цьому етапі для кожного боксера встановлюється той оптимальний режим, який дозволяє зберегти структуру вивчаємих вправ [8, с. 55].

Необхідно врахувати, що у якийсь момент на цьому етапі відбувається затримка спортивних результатів, їх зниження. Необхідний новий поштовх, щоби відбувся стрибок показників. Тобто, оволодіння технікою рухів відбувається у три етапи.

На першому етапі вирішуються два завдання. Перше ? сформувати цілісне та реальне уявлення про даний вид руху: завдяки чому та за рахунок чого боксер досягає успіху. Спортсмени ознайомлюються з різними прийомами техніки, які використовуються у змаганнях, з різноманітними стилями і манерою ведення бою відомими боксерами. Для цього використовуються відеозапис, кінофільми, спостереження на змаганнях кваліфікованих боксерів, бесіди.

На другому етапі оволодіння технікою рухів вирішуються такі завдання:

1) створити чітке уявлення про кінематичні, динамічні, ритмічні параметри вивчаємого руху;

2) оволодіти технікою руху, щоби бути здатним у спрощених умовах виконувати його варіативно;

3) розвити фізичні якості і психічні властивості для впевненого ведення бою сильними і швидкими ударами у стані втоми;

4) ознайомити боксера з різноманітною тактикою ведення бою [8, с. 56].

На третьому етапі вирішуються такі завдання (етап триває, поки спортсмен робить змогу підвищити спортивний результат):

1) досягти ефективного виконання дій у стані втоми і різноманітних умовах спортивної боротьби;

2) привчити боксера творчо виконувати дії у залежності від ситуації поєдинку;

3) розвинути здатність до самооцінки.

Якщо кваліфікований спортсмен вивчає новий прийом, то він повертається до вирішення першого і другого етапів.

 
Если Вы заметили ошибку в тексте выделите слово и нажмите Shift + Enter
< Предыдущая   СОДЕРЖАНИЕ   Следующая >
 
Предметы
Агропромышленность
Банковское дело
БЖД
Бухучет и аудит
География
Документоведение
Естествознание
Журналистика
Информатика
История
Культурология
Литература
Логика
Логистика
Маркетинг
Математика, химия, физика
Медицина
Менеджмент
Недвижимость
Педагогика
Политология
Право
Психология
Религиоведение
Социология
Статистика
Страховое дело
Техника
Товароведение
Туризм
Философия
Финансы
Экология
Экономика
Этика и эстетика
Прочее