Меню
Главная
Авторизация/Регистрация
 
Главная arrow Туризм arrow Средства физической культуры

Образ жизни и здоровье

ОБРАЗ ЖИЗНИ - одна из важнейших биосоциальных категорий, интегрирующих представление об определённом виде (типе) жизнедеятельности человека.

Образ жизни характеризуется особенностями повседневной жизни человека, охватывающими его трудовую деятельность, быт, формы использования свободного времени, удовлетворение материальных и духовных потребностей, участие в общественной жизни, нормы и правила поведения.

При анализе образа жизни обычно рассматривают различные его составные части:

- профессиональную; - общественную; - социально-культурную; - бытовую и др.

В качестве основных видов выделяют:

- социальную активность; - бытовую активность; - физическую активность.

Иными словами, главным в образе жизни человека является то, каковы основные способы и формы его жизнедеятельности, её направленность. При этом каждая из социальных групп имеет свои отличия в образе жизни, свои ценности, установки, эталоны поведения, что обусловлено определённой зависимостью образа жизни от социально-экономических условий.

Образ жизни человека включает три категории:

  • 1. Уровень жизни - степень удовлетворённости материальных, культурных, духовных потребностей (в большей степени касается экономической категории);
  • 2. Качество жизни - характеризует комфорт в удовлетворении человеческих потребностей (преимущественно социологическая категория);
  • 3. Стиль жизни - поведенческая особенность жизни человека, т.е. определённый стандарт, под который подстраивается психология и психофизиология личности (социально-психологическая категория).

Концентрированным выражением взаимосвязи образа жизни и здоровья человека является понятие «здоровый образ жизни».

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ объединяет всё, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в наиболее оптимальных для здоровья и развития человека условиях.

Здоровый образ жизни характеризуется стремлением к:

  • - физическому совершенству; - достижению душевной, психической гармонии;
  • - обеспечению полноценного, рационального питания; - исключению из жизни саморазрушающего поведения (отказ от вредных привычек); - поддержанию оптимального двигательного режима; - соблюдению правил личной гигиены;
  • - закаливанию и очищению организма.

К основным принципам здорового образа жизни относятся следующие:

  • - к социальным: образ жизни должен быть эстетичным, нравственным, волевым;
  • - к биологическим: образ жизни должен быть возрастным, энергетически обеспеченным, укрепляющим, ритмичным, аскетичным.

Учёными установлено, что причиной подавляющего большинства заболеваний являются различные нарушения режима. Так, беспорядочный прием пищи неизбежно ведет к желудочно-кишечным заболеваниям, отход ко сну в неодинаковое время - к бессоннице и нервному истощению, нарушение рационального чередования работы и отдыха снижает работоспособность.

 
Если Вы заметили ошибку в тексте выделите слово и нажмите Shift + Enter
< Предыдущая   СОДЕРЖАНИЕ   Следующая >
 

Предметы
Агропромышленность
Банковское дело
БЖД
Бухучет и аудит
География
Документоведение
Естествознание
Журналистика
Информатика
История
Культурология
Литература
Логика
Логистика
Маркетинг
Математика, химия, физика
Медицина
Менеджмент
Недвижимость
Педагогика
Политология
Право
Психология
Религиоведение
Социология
Статистика
Страховое дело
Техника
Товароведение
Туризм
Философия
Финансы
Экология
Экономика
Этика и эстетика
Прочее